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Qué es la Esclerosis Múltiple. Causas, retos y avances

Gabinete de Psicología Psico-Vida. Zaragoza

 Qué es la Esclerosis Múltiple. Causas, retos y avances.   CONOZCAMOS LA ENFERMEDAD: ¿Qué es la Esclerosis Múltiple? Causas. Síntomas de la Esclerosis Múltiple. Aspectos Emocionales de la Esclerosis Múltiple.  Grupos de Apoyo para pacientes con Esclerosis Múltiple.   ¿Qué es la Esclerosis Múltiple?     Si descomponemos el término Esclerosis … Leer más

Crisis de ansiedad

Crisis de ansiedad

Crisis de ansiedad   Términos como ansiedad, estrés y depresión conviven en nuestra sociedad cada día con mayor frecuencia, sin embargo es importante conocerlos y saber que son cada uno de ellos y cómo pueden alterar nuestra vida y nuestra salud.  Hoy hablamos de las crisis de ansiedad. La falta … Leer más

Atención plena

Atención plena

Atención plena    En la práctica de la relajación y la visualización, al igual que en la meditación es común que entremos en conflicto con nuestra propia mente. Nuestros días transcurren en un constante ir y venir, corremos de un sitio a otro, de un pensamiento a otro sin detenernos … Leer más

Las Distorsiones Cognitivas. ¿Cuáles son? ¿Cómo cambiarlas?

Distorsiones Cognitivas.

  Las Distorsiones Cognitivas. ¿Cuáles son? ¿Cómo cambiarlas? Éste tema me parece muy interesante, si quieres entender por qué, lee.     Digamos que el pensamiento es subjetivo, es decir un reflejo de nuestra realidad que en ocasiones no coincide con la realidad objetiva. Cómo pensamos sin dudas influye en … Leer más

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas.

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas.

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas. Según un estudio, llevado a cabo en el Colegio Médico de Wisconsin, en Milwaukee, realizar programas de meditación reduce casi a la mitad el riesgo de ataque cardiaco, ictus y mortalidad, en pacientes con enfermedad coronaria. Al investigar sobre la hipótesis de: … Leer más

8 SUGERENCIAS PARA PENSAR EN POSITIVO

PENSAR EN POSITIVO

8 SUGERENCIAS PARA PENSAR EN POSITIVO   Una de las ansias más profundas del ser humano es el bienestar emocional y la forma de conseguirlo no es otra que PENSAR EN POSITIVO. Ante afirmaciones como … Soy muy pesimista, veo el lado oscuro de las cosas, siempre veo lo malo… … Leer más

Emociones. Cortisol en exceso y sus efectos negativos.

Emociones. Cortisol en exceso y sus efectos negativos.

Emociones. Cortisol en exceso y sus efectos negativos. En los últimos años ha crecido entre los investigadores el interés por conocer la relación entre las sustancias que produce el propio organismo, los estados emocionales y la salud. Una investigación tras otra demuestra con mayor fiabilidad que una de las causas … Leer más

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente?

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente?

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente? El mindfullness también conocido como atención plena, es una técnica que nos enseña a tomar consciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones, prestando atención al momento y aceptando e integrando emociones, sentimientos, sensaciones, etc. El mindfulness no es una técnica de meditación reciente, ya que … Leer más

La energía y el pensamiento positivo

Energía y pensamiento positivo

La energía y el pensamiento positivo. En algunas ocasiones, en conversaciones que se intuyen distendidas y provechosas a nivel interpersonal, con cierta frecuencia "se me acaba lo bueno", cuando llegamos al punto en que alguien te pregunta sobre ..¿Y que corriente psicológica sigues?.. o... ¿Cómo es eso de la energía … Leer más

Reprogramar percepciones erroneas

Rueda de la vida

¿CÓMO SOLUCIONAMOS ESTAS PERCEPCIONES ERRÓNEAS?  Reprogramar percepciones erroneas Aunque en el post anterior os he comentado que estamos programados para centrarnos en lo negativo de nuestra vida, la mente humana es muy plástica, y podemos “REPROGRAMARLA”. Lo primero que debemos hacer es parar a pensar con detalle en nuestra situación, … Leer más