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Las Distorsiones Cognitivas. ¿Cuáles son? ¿Cómo cambiarlas?

Distorsiones Cognitivas.

  Las Distorsiones Cognitivas. ¿Cuáles son? ¿Cómo cambiarlas? Éste tema me parece muy interesante, si quieres entender por qué, lee.     Digamos que el pensamiento es subjetivo, es decir un reflejo de nuestra realidad que en ocasiones no coincide con la realidad objetiva. Cómo pensamos sin dudas influye en … Leer más

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas.

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas.

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas. Según un estudio, llevado a cabo en el Colegio Médico de Wisconsin, en Milwaukee, realizar programas de meditación reduce casi a la mitad el riesgo de ataque cardiaco, ictus y mortalidad, en pacientes con enfermedad coronaria. Al investigar sobre la hipótesis de: … Leer más

8 SUGERENCIAS PARA PENSAR EN POSITIVO

PENSAR EN POSITIVO

8 SUGERENCIAS PARA PENSAR EN POSITIVO   Una de las ansias más profundas del ser humano es el bienestar emocional y la forma de conseguirlo no es otra que PENSAR EN POSITIVO. Ante afirmaciones como … Soy muy pesimista, veo el lado oscuro de las cosas, siempre veo lo malo… … Leer más

Emociones. Cortisol en exceso y sus efectos negativos.

Emociones. Cortisol en exceso y sus efectos negativos.

Emociones. Cortisol en exceso y sus efectos negativos. En los últimos años ha crecido entre los investigadores el interés por conocer la relación entre las sustancias que produce el propio organismo, los estados emocionales y la salud. Una investigación tras otra demuestra con mayor fiabilidad que una de las causas … Leer más

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente?

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente?

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente? El mindfullness también conocido como atención plena, es una técnica que nos enseña a tomar consciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones, prestando atención al momento y aceptando e integrando emociones, sentimientos, sensaciones, etc. El mindfulness no es una técnica de meditación reciente, ya que … Leer más

La relación entre dolor de cabeza y el estrés. Investigación.

Hallazgos que demuestran la relación entre dolor de cabeza y estrés.

Investigadores demuestran la relación entre dolor de cabeza y el estrés. Los investigadores demuestran que las personas que tienen dolores de cabeza presentan más estrés comparado con las personas con las que no tienen dolores de cabeza o cefaleas tensionales.   La mayoría de las personas presentan dolor de cabeza … Leer más

Regala bienestar esta Navidad. Bono Regalo.

Regala Bienestar esta Navidad.

Regala bienestar esta Navidad. Bono Regalo.   Regala bienestar esta Navidad. Bono Regalo. Ya están aquí los bonos regalos para ésta navidad. Son fechas en que todos pensamos regalar lo mejor a aquellos a quienes queremos.     Se original y realista. Regala bienestar esta Navidad. Bono Regalo.  El Gabinete de Psicología Psico-Vida, … Leer más

Entrevista al Dr. Javier Rivera, experto en fibromialgia. Hospital Gregorio Marañón

Fibromialgia y Psicólogo. Gestión del estrés.

Entrevista al Dr. Javier Rivera, experto en fibromialgia del Hospital Gregorio Marañón La fibromialgia es una enfermedad crónica, caracterizada por dolor músculo esquelético generalizado, fatiga, y otros muchos síntomas de intensidad importante, que afecta a millones de personas en todo el mundo, la mayoría mujeres (su prevalencia es de 20 … Leer más

Afirmaciones Positivas. Cree en la vida que deseas.

Pensamiento Positivo.

Afirmaciones Positivas. Cree en la vida que deseas. ¿Qué son las afirmaciones positivas?   Las afirmaciones positivas son frases, declaraciones que hacemos ya sean escritas, verbales o mentales y que se repite la persona regularmente como una herramienta de autoayuda para provocar un cambio personal. Las afirmaciones positivas pueden utilizarse … Leer más

CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA

Gabinete de Psicología Psico-Vida Zaragoza

CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA. Extracto  del libro de Nathaniel Branden El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y … Leer más