Cómo activar tu mente y tener una buena memoria
Si quieres saber Cómo activar tu mente y tener una buena memoria. Encuentra tus respuestas.
ff4b33;" href="http://www.psico-vida.com/wp-content/uploads/2014/04/piedras.jpg">
Expertos del Duke University Medical Center han explicado que algunos ejercicios ayudan a para mantener en forma las neuronas, fortalecer las uniones entre ellas y crear nuevas al utilizar músculos y sentidos que no sueles usar tanto.
Cómo tener una buena memoria. Estos son algunos de los ejercicios que proponen:
- Báñate con los ojos cerrados: Tendrás que ubicar mentalmente los objetos y saber cuáles son basándote en texturas, olores y formas.
- Usa la mano y pie no dominantes: Si eres diestro, utiliza tu mano izquierda para abrir puertas, ponerte los zapatos y hacer todo lo que diariamente haces. Si eres zurdo, usa más tu lado derecho.
- Cambia de rutas: Los caminos para llegar a tu casa, la escuela o la oficina que ya recorres "en automático" no implican esfuerzo mental, mejor prueba recorridos diferentes.
- Haz cambios en tu casa o lugar de trabajo: Puedes mover, por ejemplo, el bote de basura (sin esconderlo) y verás que al principio aventarás los papeles al lugar de siempre.
- Busca el término adecuado: Generalmente se usa una palabra como "cosa" por pereza mental porque engloba muchos conceptos, que pueden ser objetos, acciones y hasta emociones. Mejor busca un término que realmente defina de lo que estás hablando.
