Técnicas de Estudio - Recursos Nemotécnicos
Las técnicas de Estudio es una temática que una y otra vez resulta interesante para padres, adolescentes y personas mayores. Dentro de ellas podemos ver los Recursos Nemotécnicos que nos ocupan hoy y que ayudan a memorizar mejor, con mayor rapidez y con mayor eficacia. Los recursos Nemotécnicos nos posibilitan registrar mejor la información, y posteriormente recordarla con mayor exactitud.
Hoy veremos algunos métodos que se pueden utilizar.
Método de la palabra-pinza.
Método de los lugares (o de loci).
Método de la cadena.
Método de la palabra - pinza
En este caso cogemos los números del 1 al 10 y cada uno de ellos los asociamos con una palabra con la que rime. Cada estudiante puede establecer su propia asociación que será representativa para él/ella y en ello radica la efectividad. De este modo la palabra que rima será la "palabra-pinza" ya que la utilizaremos para hacer asociaciones con la información que queremos memorizar.
Estas asociaciones carecen de un sentido literal y teniendo en cuenta que la memoria tiende a recordar con más facilidad aquello que le llama la atención, lo absurdo es una técnica muy efectiva.
Veamos un ejemplo, selecciona "palabras-pinza": (Seguir desde aquí)
- Uno-zumo (Imagina un vaso de zumo con una etiqueta en la que colocarás mentalmente la información que quieres recordar).
- Dos - tos ( Imagina una boca muy grande que se abre para toser y dentro de la boca un pequeño cartel donde colocarás la segunda información que quieres memorizar).
- Tres - tren (Imagina un tren de vapor que sale de un túnel y en la parte delantera de la locomotora un cartel donde colocarás la tercera información que quieres memorizar).
Así sucesivamente hasta el número diez. Cuatro - zapato / Cinco - borrico / Seis - jersey / Siete - billete / Ocho - bizcocho / Nueve - jueves / Diez - pez.
Trata de visualizar cada palabra - pinza con el máximo detalle, interactuando con la información a la que la has asociado: Por ejemplo si el primer dato que vas a memorizar es "billete de avión", puedes imaginar lo siguiente: Un zumo de naranja fresco, vestido con una camisa hawaiana y unas bermudas, con una maleta en su mano, yendo al aeropuerto. En la etiqueta del vaso hay pegado un cartel que dice "billete de avión".
¿Cómo se produce el recuerdo? Al pensar en el número uno inmediatamente te vendrá a la mente la palabra "zumo"; a partir de ahí recordarás la escena que habías imaginado: vaso de zumo yendo al aeropuerto con una maleta y en la maleta escrito "billete de avión".
Este método exige conocer perfectamente la serie-pinzas que se utiliza. Se pueden elaborar listas de cientos de "palabras-pinza". Además de los números, también se puedes utilizar como serie-pinzas los días de la semana, los meses del año, las letras del alfabeto, etc. La ventaja que ofrece es que se puedes ir directamente al dato que quieres recordar, sin tener que recorrer toda la serie. Por ejemplo: si te interesa recordar el octavo dato de la lista utilizarás la palabra-pinza que corresponde al número ocho lo que te permitirá recordar el dato memorizado.
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Método de la cadena
Consiste en enlazar los diferentes elementos que se van a memorizar como si formaran una cadena, estos elementos estarán interactuando dos a dos: el primero con el segundo, el segundo con el tercero, el tercero con el cuarto...
Imagina escenas absurdas en las que intervienen cada pareja de elementos. Tratar de visualizar estas escenas con el mayor detalle posible.
Este método es muy eficaz para memorizar una lista de datos no demasiado extensa (máximo unos 10 elementos) y con él detectarás inmediatamente si has olvidado algún objeto de la lista ya que a la cadena le faltará un eslabón.
Veamos cómo funciona si quisieras memorizar ésta lista:
Carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario, libro
Puedes generar las siguientes relaciones:
1ª Escena: Una carpeta va andando por la calle con mucha prisa porque pierde el autobús, va corriendo por la acera y tropieza con un bolígrafo que estaba tomando el sol y se cae (con esta imagen conectamos carpeta y bolígrafo).
2ª Escena: Un bolígrafo se fue a dormir pero cuando se metió en la cama la notó un tanto extraña, muy dura y con teclas. Cuando levantó la sábana vio que no era su cama sino la calculadora de su amigo (aquí conectamos bolígrafo y calculadora).
Y así hasta tener conectados todos los objetos de la lista.
En el sistema de cadena (al igual que en el de relato y en el de lugares que veremos en otras entradas del blog) cuando se pretende recordar la lista de objetos hay que realizar el recorrido completo empezando por el primer elemento de la lista.
Método de los lugares (o de loci)
Funciona asociando los elementos que hay que memorizar con una serie de lugares previamente elegidos. Los lugares deben seguir un orden determinado, un recorrido establecido.
En este ejemplo utilizamos como lugares las habitaciones de la casa: Entrando en casa, a la derecha está la cocina, a continuación un aseo de invitados, le sigue el cuarto de mi hermana, el cuarto de mis padres y después su cuarto de baño. Volviendo por el pasillo, al otro lado el cuarto de mi hermano mayor, a continuación mi cuarto, luego el cuarto de baño de los hermanos, la sala de estar y por último el comedor. Se trata de un recorrido con 10 lugares determinados. Otro recorrido puede ser las tiendas de la calle en la que vivo, o los pueblos por los que paso camino de la playa, etc.
Tienen que ser circuitos perfectamente conocidos, seguir un orden predeterminado (no vale alterarlo) y que tengan posibilidad de ser ampliados por si hay que memorizar una lista más extensa (por ejemplo, en el recorrido de la casa se podría incluir la portería, el vestíbulo, la terraza, el trastero, el garaje, etc.). Repásalos con frecuencia y conócelos con total exactitud.
Este método funciona asociando a cada uno de estos lugares uno de los elementos de la lista que se pretende memorizar. Tratar de visualizar el lugar y el elemento que se memoriza de forma muy precisa, interactuando, con imágenes muy claras. Puedes establecer recorridos diferentes, de distinta longitud (según la extensión de la lista a memorizar) o utilizar un recorrido diferente con cada asignatura.
En éste caso la ventaja radica en que es reutilizable (a diferencia del método de la cadena y del relato), aunque es conveniente dejar pasar al menos un par de días antes de volver a utilizarlo con una nueva lista de elementos, de esta forma evitarás que se mezcle la información. También permite detectar un olvido.
Para ver cómo funciona utilizaremos la misma lista de objetos:
carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario y libro
Genera las siguientes asociaciones:
1.- Cocina: quiero entrar pero no puedo abrir la puerta, consigo abrirla un poco y veo que el suelo está lleno de carpetas.
2.- Aseo de invitados: abro la puerta y siento un golpe en la cabeza; alguien ha colocado un bolígrafo sobre la puerta que ha caído y me ha golpeado.
3.- Cuarto de mi hermana: le voy a dejar un libro pero veo que la puerta no tiene picaporte sino un panel con dígitos, parecido a una calculadora, en el que tengo que teclear una contraseña.
A la hora de recordar, continúa el recorrido, entrando en cada una de las habitaciones de la casa, y te vendrán inmediatamente a la mente las asociaciones que has realizado.
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