Regalos diferentes. Presentamos nuestras Tarjetas Regalo En unos días, el 14 de Febrero es el Día de San Valentin o el día de los Enamorados que le llaman algunos. Comienzan a escucharse las eternas polémicas referentes a: si es de recibo celebrarlo o no, que si es un día especial … Leer más
El Entrenamiento de la Mente. Dalai Lama. Existen muchas maneras de crecer como persona e ir más allá en esa búsqueda del bienestar y la estabilidad. Abre tu mente y disfruta de: Entrenamiento de la Mente, porque en este video encontrarás una visión distinta, desde el conocimiento y la experiencia espiritual del Dalai … Leer más
Cómo meditar. Valiosa herramienta personal Mindfulness ¿Qué es una meditación guiada?¿Cómo meditar? La meditación, es sin dudas una valiosa herramienta personal que nos permite conectar con nuestro interior y alejarnos de distracciones que nos provocan ansiedad y estres. Realmente no hemos descubierto nada, se trata de prácticas muy antiguas, sin embargo, … Leer más
Vivir en el presente. El Diablo y su sobrino. Este pasaje del libro “Las cartas del diablo a su sobrino” de Clive Staples Lewis, me ha resultado muy interesante e ilustrativo sobre como Vivir en el presente. El Diablo y su sobrino. Se encuentra Satanás instruyendo a su sobrino, … Leer más
Crisis de ansiedad. Relación con bostezos y suspiros. Probablemente usted ha escuchado o le han sugerido que para eliminar la crisis de ansiedad o enfrentarse a ella. Pero: ¿Qué relación hay entre los bostezos, los suspiros y la crisis de ansiedad? Por raro que parezca oirlo, la explicación es … Leer más
Atención plena En la práctica de la relajación y la visualización, al igual que en la meditación es común que entremos en conflicto con nuestra propia mente. Nuestros días transcurren en un constante ir y venir, corremos de un sitio a otro, de un pensamiento a otro sin detenernos … Leer más
La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas. Según un estudio, llevado a cabo en el Colegio Médico de Wisconsin, en Milwaukee, realizar programas de meditación reduce casi a la mitad el riesgo de ataque cardiaco, ictus y mortalidad, en pacientes con enfermedad coronaria. Al investigar sobre la hipótesis de: … Leer más
CÓMO CONSEGUIR MAYOR EQUILIBRIO CUERPO-MENTE. El ritmo de vida que llevamos en estos tiempos, nuestras circunstancias personales, familiares y laborales, unido a todos los factores externos a nosotros mismos con los que debemos lidiar en el día a día, nos llevan en no pocas ocasiones a padecer cuadros de estrés. … Leer más
