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Respuestas claras a preguntas de la vida. Bucay

Respuestas claras a preguntas de la vida. Bucay

Respuestas claras a preguntas de la vida. Bucay   Siempre he pensado que al leer encontramos Respuestas claras a preguntas de la vida. Bucay será hoy quién nos conduzca en este recorrido. Evidentemente al referirme a la lectura no solo hablo de la literatura de Autoayuda, sino a leer en el … Leer más

Cómo meditar. Valiosa herramienta personal

Cómo meditar

Cómo meditar. Valiosa herramienta personal Mindfulness ¿Qué es una meditación guiada?¿Cómo meditar? La meditación, es sin dudas una valiosa herramienta personal que nos permite conectar con nuestro interior y alejarnos de distracciones que nos provocan ansiedad y estres. Realmente no hemos descubierto nada, se trata de prácticas muy antiguas, sin embargo, … Leer más

Atención plena

Atención plena

Atención plena    En la práctica de la relajación y la visualización, al igual que en la meditación es común que entremos en conflicto con nuestra propia mente. Nuestros días transcurren en un constante ir y venir, corremos de un sitio a otro, de un pensamiento a otro sin detenernos … Leer más

Las Distorsiones Cognitivas. ¿Cuáles son? ¿Cómo cambiarlas?

Distorsiones Cognitivas.

  Las Distorsiones Cognitivas. ¿Cuáles son? ¿Cómo cambiarlas? Éste tema me parece muy interesante, si quieres entender por qué, lee.     Digamos que el pensamiento es subjetivo, es decir un reflejo de nuestra realidad que en ocasiones no coincide con la realidad objetiva. Cómo pensamos sin dudas influye en … Leer más

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas.

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas.

La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas. Según un estudio, llevado a cabo en el Colegio Médico de Wisconsin, en Milwaukee, realizar programas de meditación reduce casi a la mitad el riesgo de ataque cardiaco, ictus y mortalidad, en pacientes con enfermedad coronaria. Al investigar sobre la hipótesis de: … Leer más

8 SUGERENCIAS PARA PENSAR EN POSITIVO

PENSAR EN POSITIVO

8 SUGERENCIAS PARA PENSAR EN POSITIVO   Una de las ansias más profundas del ser humano es el bienestar emocional y la forma de conseguirlo no es otra que PENSAR EN POSITIVO. Ante afirmaciones como … Soy muy pesimista, veo el lado oscuro de las cosas, siempre veo lo malo… … Leer más

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente?

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente?

Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente? El mindfullness también conocido como atención plena, es una técnica que nos enseña a tomar consciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones, prestando atención al momento y aceptando e integrando emociones, sentimientos, sensaciones, etc. El mindfulness no es una técnica de meditación reciente, ya que … Leer más

CÓMO CONSEGUIR MAYOR EQUILIBRIO CUERPO-MENTE.

relajación y meditación guiada. Zaragoza

CÓMO CONSEGUIR MAYOR EQUILIBRIO CUERPO-MENTE.  El ritmo de vida que llevamos en estos tiempos, nuestras circunstancias personales, familiares y laborales, unido a todos los factores externos a nosotros mismos con los que debemos lidiar en el día a día, nos llevan en no pocas ocasiones a padecer cuadros de estrés. … Leer más

Gabinete de Psicología Psico-Vida. Felices Fiestas.

Gabinete de Psicología Psico-Vida. Felices Fiestas.

Gabinete de Psicología Psico-Vida. Felices Fiestas.       Otro año se acaba, todos hemos vivido un cúmulo de experiencias y nos preparamos para recibir el nuevo año. En estos días intentamos estar junto a nuestros seres queridos y disfrutar instantes de felicidad, a algunos se le remueven recuerdos, sentimientos … Leer más

Entrevista al Dr. Javier Rivera, experto en fibromialgia. Hospital Gregorio Marañón

Fibromialgia y Psicólogo. Gestión del estrés.

Entrevista al Dr. Javier Rivera, experto en fibromialgia del Hospital Gregorio Marañón La fibromialgia es una enfermedad crónica, caracterizada por dolor músculo esquelético generalizado, fatiga, y otros muchos síntomas de intensidad importante, que afecta a millones de personas en todo el mundo, la mayoría mujeres (su prevalencia es de 20 … Leer más