Regalos diferentes. Presentamos nuestras Tarjetas Regalo En unos días, el 14 de Febrero es el Día de San Valentin o el día de los Enamorados que le llaman algunos. Comienzan a escucharse las eternas polémicas referentes a: si es de recibo celebrarlo o no, que si es un día especial … Leer más
El Entrenamiento de la Mente. Dalai Lama. Existen muchas maneras de crecer como persona e ir más allá en esa búsqueda del bienestar y la estabilidad. Abre tu mente y disfruta de: Entrenamiento de la Mente, porque en este video encontrarás una visión distinta, desde el conocimiento y la experiencia espiritual del Dalai … Leer más
Emociones. ¿Quien te enfada te domina? Mucho hemos hablado de la Gestión de las Emociones y su importancia en el camino hacia la estabilidad personal y la salud, ésta pequeña historia puede darnos un poco de luz al respecto: Emociones. ¿Quien te enfada te domina? QUIEN TE ENFADA, TE DOMINA … Leer más
Cómo meditar. Valiosa herramienta personal Mindfulness ¿Qué es una meditación guiada?¿Cómo meditar? La meditación, es sin dudas una valiosa herramienta personal que nos permite conectar con nuestro interior y alejarnos de distracciones que nos provocan ansiedad y estres. Realmente no hemos descubierto nada, se trata de prácticas muy antiguas, sin embargo, … Leer más
Cómo activar tu mente y tener una buena memoria Si quieres saber Cómo activar tu mente y tener una buena memoria. Encuentra tus respuestas. Expertos del Duke University Medical Center han explicado que algunos ejercicios ayudan a para mantener en forma las neuronas, fortalecer las uniones entre ellas y crear nuevas al … Leer más
Métodos. Control de la impulsividad en niños. Hoy ofrecemos varios Métodos. Control de la impulsividad en niños nos centraremos en niños pequeños de entre los 3 y los 6 años. Las principales manifestaciones de impulsividad a esas edades las vemos reflejadas en rabietas, gritos, lloros, agresiones, autoagresiones, etc. Nuestra primera herramienta … Leer más
Atención plena En la práctica de la relajación y la visualización, al igual que en la meditación es común que entremos en conflicto con nuestra propia mente. Nuestros días transcurren en un constante ir y venir, corremos de un sitio a otro, de un pensamiento a otro sin detenernos … Leer más
La relajación. Efectos en pacientes con enfermedades cardíacas. Según un estudio, llevado a cabo en el Colegio Médico de Wisconsin, en Milwaukee, realizar programas de meditación reduce casi a la mitad el riesgo de ataque cardiaco, ictus y mortalidad, en pacientes con enfermedad coronaria. Al investigar sobre la hipótesis de: … Leer más
Mindfulness. ¿Cómo vivir el presente? El mindfullness también conocido como atención plena, es una técnica que nos enseña a tomar consciencia de nuestro cuerpo y nuestras emociones, prestando atención al momento y aceptando e integrando emociones, sentimientos, sensaciones, etc. El mindfulness no es una técnica de meditación reciente, ya que … Leer más
CÓMO CONSEGUIR MAYOR EQUILIBRIO CUERPO-MENTE. El ritmo de vida que llevamos en estos tiempos, nuestras circunstancias personales, familiares y laborales, unido a todos los factores externos a nosotros mismos con los que debemos lidiar en el día a día, nos llevan en no pocas ocasiones a padecer cuadros de estrés. … Leer más
